Uống thuốc giảm cân đúng cách như thế nào?

Hiện nay có nhiều loại thuốc giảm cân hiệu quả và an toàn. Tuy nhiên, đòi hỏi bạn phải chọn đúng sản phẩm và biết cách uống thuốc giảm cân đúng cách. Cùng tìm hiểu chi tiết với các thông tin Rasva gợi ý dưới đây nhé. 

Nên uống thuốc giảm cân vào thời gian nào?

Nên uống thuốc giảm cân vào thời gian nào là thắc mắc của nhiều người. Thực chất, tùy theo loại thuốc đang sử dụng bạn có thể uống vào các thời điểm khác nhau. 

Uống thuốc trước bữa ăn

Một số loại thuốc giảm cân như Rasva nên uống trước bữa ăn ít nhất 15 phút. Bởi vì loại thuốc này có khả năng giảm hấp thu chất béo vào cơ thể. Uống thuốc giảm cân đúng cách trước bữa ăn, hoạt chất trong viên nang sẽ phóng thích ra ngoài và bao quanh lấy chất béo, đào thải chúng ra khỏi cơ thể.

Uống thuốc vào buổi sáng 

Nhiều loại thuốc giảm cân sẽ cho hiệu quả khi bạn uống vào buổi sáng. Nếu thuốc bạn đang dùng sử dụng 2 viên mỗi ngày, bạn có thể uống 1 viên buổi sáng và 1 viên buổi trưa. 

Uống thuốc giảm cân buổi sáng nên trước bữa ăn 15 - 30 phút. Đối với người mắc bệnh dạ dày sẽ uống sau bữa ăn sáng 15 - 30 phút.

Uống thuốc sau bữa ăn 15 phút 

Đối với người có bệnh về dạ dày hoặc tiêu hóa nên uống sau bữa ăn. Vì nếu uống trước bữa ăn khi dạ dày trống rỗng dễ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và làm tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng. 

Cách uống thuốc giảm cân đúng cách

Thuốc giảm cân chỉ là một phương tiện hỗ trợ cho quá trình giảm cân của bạn. Muốn giảm cân hiệu quả và an toàn cho sức khỏe, bạn nên kết hợp với nhiều phương pháp khác như sau.

Chế độ ăn uống khoa học

Nhiều người không biết uống thuốc giảm cân bao lâu thì có tác dụng. Thực tế, hiệu quả của thuốc còn phụ thuộc phần lớn vào chế độ ăn uống. Khi uống thuốc giảm cân, bạn cần duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh thay vì cắt bỏ một nhóm chất nào đó. Không nên để cơ thể rơi vào trạng thái “thèm ăn”.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Cơ thể chiếm hơn 70% là nước. Khi sử dụng thuốc giảm cân có khả năng gây thiếu nước để đào thải các chất không cần thiết ra khỏi cơ thể. Để hạn chế táo bón và giúp cho thuốc giảm cân phát huy hiệu quả, bạn nên uống nhiều nước hơn bình thường. Trung bình, mỗi người sẽ cần ít nhất 2 lít nước. 

Vận động, luyện tập thích hợp

Người ít vận động sẽ dễ tích tụ mỡ thừa. Vì vậy, cách uống thuốc giảm cân hiệu quả là kết hợp cùng một chế độ vận động phù hợp. Bạn không cần quá sức tập luyện khắt khe dễ làm cơ thể chán nản. Hãy thiết lập cách vận động nhẹ nhàng theo sức chịu đựng của cơ thể. 

Cân nhắc từng giai đoạn giảm cân

Hãy cân nhắc theo từng giai đoạn để uống thuốc giảm cân đúng cách. Bạn có biết, trong quá trình giảm cân chúng ta sẽ trải qua một số giai đoạn như: cân nặng giảm nhanh, giảm cân chậm, chững cân. Đối với mỗi giai đoạn, bạn nên điều chỉnh các sản phẩm hỗ trợ giảm cân cũng như chế độ ăn uống khác nhau.

Dùng thuốc giảm cân phải có đồng ý của bác sĩ

Thuốc giảm cân hiệu quả và an toàn là những điều gây tranh cãi hiện nay. Tất nhiên, trên thị trường có nhiều loại thuốc giúp bạn duy trì được vóc dáng như ý, cũng như hỗ trợ cải thiện cân nặng. 

Ví dụ: viên uống Rasva giúp hạn chế hấp thu chất béo bằng nguyên liệu Chitosan Vegetal từ nấm tái tạo, không biến đổi gen và được FDA-GRAS chứng nhận an toàn, không gây kích ứng. Khi sử dụng sản phẩm, bạn sẽ hạn chế được các tác dụng không mong muốn như: chóng mặt, buồn nôn…

Một số loại thuốc giảm cân khác khi sử dụng cần phải có sự đồng ý của bác sĩ. Đặc biệt, đối với một số người mắc các bệnh lý mãn tính hoặc phụ nữ sau sinh và cho con bú. Cách tốt nhất để sử dụng thuốc giảm cân an toàn là nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Lưu ý khi uống thuốc giảm cân  

Nhiều trường hợp uống thuốc giảm cân đúng cách và cho hiệu quả cao. Tuy nhiên, bạn nên quan tâm đến các lưu ý khi uống thuốc giảm cân sau đây. 

• Kết hợp với các phương pháp dinh dưỡng và vận động để tăng hiệu quả.

• Dùng đúng liều lượng cho phép, không nên tự ý gia tăng hoặc giảm lượng thuốc.

• Ăn đầy đủ các nhóm chất, không bỏ ăn hay cố gắng nhịn ăn. 

• Bổ sung nhiều chất xơ để ngăn ngừa táo bón.

• Kiên trì sử dụng để đạt được hiệu quả như mong muốn.

• Chọn loại thuốc phù hợp với nhu cầu giảm cân và tình trạng cân nặng.

• Chỉ nên sử dụng một loại thuốc trong quá trình giảm cân.

• Không tự ý kết hợp các loại thuốc giảm cân với nhau, tránh gây tác dụng phụ không mong muốn.

Trên đây là các thông tin Rasva cung cấp cho bạn. Hy vọng, qua bài viết bạn đã biết uống thuốc giảm cân đúng cách. Chúc bạn nhanh chóng có được vóc dáng như ý!

Xem thêm:

• Vì sao uống thuốc giảm cân phải uống nhiều nước?
• Các chế độ ăn kiêng giúp giảm cân hiệu quả hot hiện nay
• Như thế nào là béo phì? Cách phòng ngừa béo phì