Cẩm nang làm đẹp

Giảm cân là vấn đề muôn thuở được nhiều người quan tâm. Thế nhưng, để giảm cân tại nhà đòi hỏi bạn phải có sự kiên trì cũng như dành nhiều thời gian để đạt được mục tiêu. Lưu ngay 8 thói quen dưới đây để dễ dàng có được cân nặng như ý nhé!

Để bắt đầu giảm béo bạn nên bắt đầu từ đâu? Nếu như là người mới lên kế hoạch giảm cân, bạn đang phân vân giữa nhiều phương pháp thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây của Rasva. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn các cách để có được vóc dáng thon gọn tại nhà dễ nhất.

Chitosan được ứng dụng nhiều trong mọi lĩnh vực, bao gồm cả thực phẩm chức năng. Ngày nay, Chitosan Vegetal - Loại Chitosan đầu tiên có nguồn gốc từ nấm do KitoZyme S.A nghiên cứu. Thành phần có công dụng trong việc cản trở quá trình chuyển hóa chất béo trong chế độ ăn uống. Từ đó, cho hiệu quả giảm cân vượt trội.

Chỉ số BMI là gì? Đây là một chỉ số cần thiết để biết cơ thể có cân đối hay không. Bên cạnh đó, bạn sẽ tầm soát được các vấn đề về sức khỏe khi cơ thể thừa cân hoặc thiếu cân. Dưới đây là cách giúp bạn đo lường BMI một cách chuẩn xác nhất.

Chất béo đảm nhiệm vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sự trao đổi chất của cơ thể. Nhưng nếu cơ thể chứa quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ béo phì, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường… Tìm hiểu chi tiết về những thông tin  để có được một chế độ giảm cân phù hợp nhé!

Béo phì không chỉ là căn bệnh gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ ngoại hình mà còn là mối đe dọa tiềm ẩn về sức khỏe. Với xu hướng hiện đại hóa như hiện nay, tỷ lệ béo phì đang ngày một tăng cao. Hãy tìm hiểu chi tiết hơn về béo phì qua các thông tin dưới đây.

Cách ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng tăng cân quá mức vào các dịp lễ hội cuối năm. Lưu ngay 9 cách ăn uống khi đi tiệc dưới đây để giữ gìn vóc dáng thon gọn trước Tết nhé!

Ăn kiêng Keto là một trong những chế độ ăn giúp giảm cân nhanh nhất hiện nay. Bài viết này của Rasva sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn Keto là gì, cũng như cách áp dụng phương pháp này để mang lại hiệu quả tốt nhất. 

Ăn kiêng gián đoạn là phương pháp được nhiều người áp dụng khi muốn giảm cân nhanh. Vậy phương pháp này là gì? Nên áp dụng như thế nào để quá trình giảm cân được hiệu quả? Cùng Rasva tìm hiểu chi tiết về phương pháp ăn kiêng này với các thông tin dưới đây.

Sở hữu vóc dáng cân đối là mơ ước của nhiều người. Thế nhưng, nhiều người vóc dáng quá khổ sẽ phải cần đến phương pháp ăn kiêng để có được cân nặng như mong muốn. Tìm hiểu chi tiết về các chế độ ăn giảm cân đang thịnh hành nhất hiện nay nhé!